Contents 1.筋トレをはじめとする無酸素運動の特徴 1-1.無酸素運動がダイエットや若返りに効果的な3つの理由 1-2.長寿遺伝子を活性化！『NAD』の増加 1-3.数多くの代謝を正常に！『成長ホルモン』の増加 1-4.性ホルモンの材料『DHEA』の増加 2.ランニングな…