美肌に導く生活習慣②

乾燥スパイラル

基本のケアは、化粧水で肌をほぐしてやわらかくし、美容液で保湿成分を届け、乳液、クリームでうるおいにフタをすることです。

化粧水だけで終わらせず、水分を与えたあとは必ず油分でフタをするようにしてください。

自分の肌タイプを知り、肌質に合ったケアを継続して行うこと、肌の水分と油分のバランスを整えることが、美肌への一番の近道です。

毎日のお手入れが面倒だと感じる方は、スキンケアの手順の少ないオールインワンアイテムを使うと良いでしょう。

オールインワンアイテムはひと塗りで化粧水からクリームまでのケアを完了できるだけでなく、お手入れの時に生じるコットンの摩擦などの肌への負担を最低限に抑えられることも魅力的です。

このとき、ローションタイプのものよりも肌に留まってくれる時間の長いクリームやジェルタイプのものを選ぶとより乾燥予防に効果的です。

アイテム選びに迷った時は、敏感肌用の無添加の化粧品やアレルギーテスト済みの肌にやさしい商品、セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸、プロテオグリカン、ミネラルなどの保湿成分が十分に配合されたアイテムを選ぶと良いでしょう。

集中美容液やシートマスクを使ってスペシャルケアを行うことも効果的なので、積極的にとりいれてみてください。

美肌に導く習慣【日中の活動編】

続いては、日中に気をつけたいポイントを3つご紹介します。

簡単に取り入れられそうなことをまとめたので、気にしてみてください。

紫外線対策を徹底する

紫外線を浴びると、肌を保護するメラニン色素が分泌されます。

メラニン色素は通常の分泌量であればターンオーバーで垢となって排出されますが、量が多い場合、色素沈着し、シミとなりってしまいます。

つまり紫外線はシミ、くすみといった色素沈着の原因となるため、春夏のみでなく、一年中対策することが大切です。