小顔とは？小顔の定義
小顔とは？小顔の定義
小顔になりたい、フェイスラインのもたつきを解消したいなどのお悩みには、小顔になるためのセルフケアがおすすめです。毎日の生活習慣を少しずつ変えることが、小顔に近づくための一歩となります。
顔を大きくみせているむくみやフェイスラインのもたつきを解消して、ぜひ、小顔を手に入れてください。
セルフケアに取り組んでいるうちに、顔色が明るくなるなど思いがけないような肌へのプラスのメリットもあるかもしれません。
そして、もしご自身の顔が大きいとコンプレックスを抱いているならば、ポジティブな発想転換の参考にしていただけると嬉しいです。
小顔の定義
顔が小さいことを「小顔」といいますが、小顔には明確な定義や基準があるわけではありません。小顔は他と比較をしたときに、対象よりも小さければ小顔ということになります。
ですから言い方を変えると、小顔には比較対象が必要だということです。
例えば「８頭身」という言葉がありますが、これは身長と顔（頭部）の比率をだして比較をしています。
また、肩幅の広さや首の長さに対して、顔の比率が小さければ小顔に見えます。つまり、世の中の平均的な顔のサイズや特定の誰かが比較対象ではないのです。
そう考えると小顔は、ほんの少しの努力や意識を変えることで、手に入れられる気がしてきませんか。
実際に顔はほんのわずかな変化で、大きな視覚的変化をもたらします。顔を大きく見せているむくみやフェイスラインのもたつきは、日々の取り組みから変わっていきます
小顔から遠ざかる主な原因もいくつかありますので、以下に紹介します。
小顔から遠ざかる原因① むくみ
原因のひとつがむくみです。特に顔の下半分は余分な水分がたまりやすく、むくみやすいです。
日によって太って見えたり、フェイスラインもぼやけてみえたりするのは、むくみが原因かもしれません。
むくみは、動脈の血管に含まれる水分が血管の外にしみだして、血管外にたまることで生じます。
むくみが解消されるときには、しみでた水分は、動脈の血管やリンパ管に再吸収されるため、水分によってふくらんだ状態も解消されます。
小顔から遠ざかる原因② エラの張り
2つ目の原因は、歯の食いしばりなどで発達した筋肉のせいかもしれません。
無意識に歯を食いしばる癖のある方や、睡眠中に歯ぎしりをしているような方は、あご周辺の筋肉が張ってきたり凝ったりします。
あごの筋肉は咬筋（こうきん）といって、奥歯を噛みしめた際に、あごのあたりで硬くなる筋肉です。
咬筋が発達して大きくなると、顔が大きな印象を与えるようになります。
小顔から遠ざかる原因③ たるみ
3つ目は肌のたるみです。加齢と共に肌の構成要素の減少により、顔にたるみが生じてきます。
また、顔の筋力の低下や代謝機能が落ちて、顔に脂肪がつきやすくなってきますが、脂肪を支える力も衰えているため、たるんで顔が大きくみえるようになります。
しかし、決して年齢だけの問題ではありません。
日ごろから、やわらかいものを好んで食べる習慣や、表情筋をあまり使わない方は筋肉に刺激が少ないため、たるみの進行を早めてしまうのです。
