女性はハードな運動とエステ、どっちがキレイに痩せられる？

女性のライフステージ毎に訪れる環境の変化、産後特に2人目以降や、ホルモンバランスの乱れや女性の老化、自己流ダイエットに失敗したりして急激に太った時に訪れる自己嫌悪・・・。

そんな体の不調や悩みを抱えダイエットを決意したものの、「エステサロン」と「スポーツジム」どちらに通うのが効果的なのか、自分に合うのかで迷う方がとても多いです。

せっかく貴重なお金と時間をかけるのですから、より効果の高い方を利用して少しでも早く痩せたいですよね。

そこで今回は、痩身エステとスポーツジムそれぞれに向いている人のタイプについて、またどちらがダイエット効果が高いのかを、比較しながら見ていきたいと思います。

ダイエット方法で悩んでいる方の参考になれば幸いです。

痩身エステとスポーツジムでは、それぞれ痩せ方に対するアプローチ方法が大きく異なるため、どちらの方がより自分に適しているのか、事前によく考える必要があります。

女性特有の筋肉と脂肪の悩み

スポーツジムやハードなランニング、自己流の食事制限などしても太る原因を改善させないとすぐリバウンドしてしまいます。

そして、筋肉がつけば脂肪は簡単に落ちると勘違いされている方も多いですが、それは年齢や体質によるもので、女性は脂肪が落ちる前に筋肉をつけてしまうと余計に体格ががっちりしてみえたりすることにも・・・。

その結果、自分の気になる部分だけが痩せない！などのお悩みを抱えている方には、ぜひともエステサロンがおすすめです。

スポーツジムでのダイエットはどうしても運動が中心になるため、通う期間が長くなればなるほどカラダの筋肉量が増えて行きます。女性であれば、いくら鍛えてもそうそうムキムキになる方は少ないですが、筋肉はつきやすいけど脂肪が落ちにくい方はあまり向いていません。

脂肪をしっかり落とすにはやはり食事療法が大切です。

痩身エステが向いているタイプとは

痩身エステが向いているタイプはズバリ！「とにかく疲れすぎている方」です。

心や体がかなり疲れている方がトレーニング系へ行ってリバウンドされている姿は多数みてきました。エステの利点は「疲労回復」にも繋がり、新陳代謝や血流を司っている「自律神経系」にアプローチができて痩せやすい体をつくることが可能な点です。